Каким спортом занимаетесь ?

Я не так давно начал ходить на обучение большому теннису. Очень нравится тот вид спорта. Если вы думаете, что он легкий то вы глубоко заблуждаетесь.

Я просто качаюсь три раза в неделю, а раньше занималась легкой атлетикой и айкидо

Уважаю тех людей, которые занимаются спортом, хотя бы даже утреннюю гимнастику делают. Неважно, с пробежками или просто дома. Главное-движение, физическая нагрузка. Сама я к сожалению с возрастом стала весьма ленива, зарядку выполняю лишь формально,(крыльями помашу, да наклонюсь пару раз). Сама знаю, что нужно больше физической нагрузки, необходимо двигаться, укреплять таким образом и сердце, и мышцы. Но видать, лень -матушка, вперед меня родилась. Забыла - когда смотрю программу Время", кручу обруч)))

Хорошее, мужественное желание. Но, на мой взгляд, очень травмоопасный вид спорта. Спортсмены, которые им занимаются профессионально, знают об этом, но это их жизнь. А вот для любителей, сохранение здоровья стоит на первом месте. Такие проблемы, как травмы кистей рук и суставов, можно даже не принимать во внимание. Больше проблем возникает после ударов по голове - нокдаун, нокаут, да и другим жизненно важным органам достается при нанесении ударов по корпусу.

футболом ,параллельно еще занимаюсь в зале .

Обычная зарядка каждый день, а так конечно лучше всего купить абонемент в фитнесс зал, там и позаниматься нормально можно, ещё и поплавать в бассейне.