Как похудеть в ногах?

За три месяце реально ли сбросить лишние киллограмы. Я сама худая, но ноги хотелось бы подкачать

Займитесь бегом. Это и полезно для здоровья в целом, и ноги поможет подкачать. Кстати, можно еще приобрести скакалку, прыгать. Можно купить велотренажер, если вы ленитесь бегать. Или же купите велосипед, что на мой взгляд, полезнее велотренажера. Но за пару месяцев Вы вряд ли достигнете желаемого результата.

Локально вы никогда не похудеете. Если худеть, то будет худеть все тело. А вот если хотите немного убрать жир со внутренней стороны бедра, то бег и присидания на широко раставленных ногах вам в помощь. Лично я после месяца таких занятий увидела хороший результат. Ну и плюс конечно правильное питание.

Бег помогает, накачав ноги они у вас могут ещё больше стать, а так жир сожгёте бегом! Но главное ещё конечно правильная диета

Перестать есть жирное, мучное, больше ходить, пешие прогулки тоже способствуют сжиганию жира на ногах.

Есть комплекс специальных упражнений, но конечно, если их неправильно выполнять, то есть вероятность, что ноги наоборот будут перекачаны и станут больше.